Nhộn nhịp phong trào tập luyện thể dục thể thao ngoài trời

Để tìm lại sự cân bằng trong tinh thần, nâng cao thể chất, giải tỏa những căng thẳng bởi tác động của nhịp sống hiện đại, ngày càng có nhiều người tìm đến với hoạt động thể dục thể thao, nhất là thể dục thể thao ngoài trời.

Các địa điểm ngoài trời có không gian rộng rãi, thoáng mát, có bóng cây xanh, đặc biệt là các vùng ven sông, hồ là nơi hoạt động thể dục, thể thao lý tưởng cho mọi tầng lớp nhân dân, với các môn không cần đầu tư nhiều như: chạy, đi bộ, cờ tướng, cầu lông, tập dưỡng sinh… Mọi người không phân biệt độ tuổi, giới tính đều có thể tham gia. Đã từ lâu, hồ Gươm trở thành điểm tập thể dục lý tưởng, độc đáo của người dân Hà Nội. Sáng sớm mỗi ngày, dù mùa đông hay mùa hè, rất nhiều người có thói quen không thể thiếu là ra hồ Gươm để tập thể dục. Mỗi người chọn cho mình một hình thức phù hợp. Thanh niên thì chọn hình thức nhanh, mạnh, người già chọn hình thức thư thái nhẹ nhàng, nhiều khách quốc tế cũng tìm đến đây để tập thể dục. Còn ở chung quanh Hồ Tây, cứ sáng tinh mơ là các tốp nam nữ với đủ kiểu xe đạp thể thao, trang phục như vận động viên nối đuôi nhau trên con đường thảm nhựa phẳng phiu uốn lượn dưới những hàng cây soi bóng trên mặt hồ.

Trước đây, tập thể dục thể thao hầu hết chỉ tập trung ở người già và một số người có vấn đề về bệnh tật phải tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ, nhưng hiện nay số thanh niên tham gia tập thể dục, thể thao ngày càng đông, nhất là phụ nữ rất tích cực tập luyện để giảm mỡ, làm cho cơ thể thon gọn, săn chắc, trẻ trung. Mọi người ngày càng nhận ra rằng tập thể dục không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn tạo ra không gian giao lưu, chia sẻ, giải tỏa căng thẳng, làm cho cuộc sống vui tươi hơn. Vì thế, vào mùa hè, hầu hết các công viên, vườn hoa ở Hà Nội đều nhộn nhịp hoạt động TDTT. Tuy nhiên, các địa điểm rèn luyện thân thể ngoài trời vẫn rất thiếu so với nhu cầu tập luyện của người dân.

Để hỗ chợ cho phong trào TDTT quần chúng, thành phố đã trang bị nhiều dụng cụ tập thể dục ngoài trời miễn phí. Quận Long Biên là đơn vị đầu tiên làm thí điểm đã triển khai lắp đặt 17 bộ thiết bị vận động tại Công viên Ngọc Lâm. Dự án này mở đầu cho chuỗi dự án các sân chơi được trang bị các thiết bị TDTT ngoài trời trên địa bàn toàn quận, thúc đẩy phong trào rèn luyện sức khỏe trong cộng đồng dân cư. Những máy tập hiện đại ghi rõ hướng dẫn cụ thể giúp mọi người thuộc mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng dễ dàng, khoa học, an toàn và hiệu quả. Sau khi lắp đặt hoàn thiện, người dân rất háo hức luyện tập và hài lòng với thiết bị thể dục thể thao ngoài trời này. Nếu như trước đây người dân đến công viên chỉ để chạy bộ, đi dạo và tập vài động tác theo thói quen thì nay đã có những công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc vận động cho cơ thể. Người cao tuổi, thanh thiếu niên, không kể nam nữ  đều có thể thoải mái tập trên các thiết bị tập được lắp đặt như đạp xe, lắc hông, lắc eo… Việc lắp đặt thiết bị tập luyện TDTT ngoài trời miễn phí là mô hình thí điểm của thành phố nhằm tạo điều kiện để mọi người được luyện tập thể dục mỗi ngày. Đây là mô hình thể thao cộng đồng hết sức ý nghĩa và thật sự thiết thực, không chỉ tạo sự đa dạng cho các loại hình hoạt động bổ ích ở các công viên mà còn tạo điều kiện để người dân rèn luyện sức khỏe an toàn, miễn phí. Từ làm điểm tại quận Long Biên, đến nay, nhiều quận, huyện khác trên địa bàn TP cũng đã triển khai mô hình này, phát huy tác dụng, hiệu quả, thu hút đông đảo người dân tham gia tập luyện TDTT, nâng cao sức khỏe.

Việc lắp đặt các thiết bị, dụng cụ tập luyện đã làm cho hoạt động TDTT ngoài trời mang tính hiện đại, khoa học và văn minh hơn, nhưng bên cạnh đó rất cần đến những quy định, hướng dẫn để người dân tham gia bảo đảm nếp sống văn minh nơi công cộng. Đến bây giờ, hầu hết các hoạt động TDTT ngoài trời là tự phát nên rất cần được đưa vào quy củ, nền nếp, thể hiện rõ đó là hoạt động văn hóa. Trước hết là giờ giấc luyện tập, đi lại trên đường phố phải trật tự, an toàn, không vi phạm luật giao thông, không gây ùn tắc giao thông trong giờ cao điểm. Cách ăn mặc, ứng xử, giao tiếp nơi công cộng cũng phải phù hợp với nếp sống văn minh đô thị.

Mỗi người lựa chọn cho mình một dụng cụ phù hợp để tập luyện

Thu Trang